Un thème
Mettre des mots sur ce qui traverse, distinguer un trait durable d'une charge passagère.
2 articles sur ce thème.
L’outil du thème
25 situations sur cinq axes. Vous distinguez votre sensibilité, qui est un trait stable, de la charge des dernières semaines, et vous repartez avec des gestes simples de protection.
Faites le test d'hypersensibilité5 minutes, sans inscription.
Le parcours du thème
Neuf étapes pour repérer quand l'avis des autres décide à votre place, et ce que cela protège chez vous.
Un cheminen préparation. Il s’ouvrira dans l’application.
La sensibilité décrit une manière relativement stable de percevoir et traiter les stimulations. La charge émotionnelle varie davantage avec le sommeil, le stress, les événements et les ressources disponibles. Voici les repères, les limites et un exercice pour passer de l'interprétation à une observation concrète.
7 min de lecture
Une critique peut rester active parce qu'elle touche un doute ancien, arrive dans une période de fatigue ou manque de contexte. La rumination cherche souvent une réponse parfaite qu'elle ne trouve pas. Voici les repères, les limites et un exercice pour passer de l'interprétation à une observation concrète.
7 min de lecture
